Morro
de São Paulo, um lugar com toda esta natureza
e distante da correria das grandes cidades é
um local ideal para relaxar e algumas atividades como
a Yoga reforçam esta idéia. As paisagens
da ilha combinam perfeitamente com a prática
da Yoga e aqui existem aulas durante todo o ano para
iniciantes ou para quem já prática, podendo
ser individuais ou em grupo.
Comece desde já a ter contato
com esta esta milenar tradição indiana
que além de ser também uma prática
esportiva é vista como filosofia de vida. Os
elementos mais utilizados na Yoga são os Mantras
- que trata-se da vocalização, ou seja,
os sons, os Asanas (exercícios físicos)
e os Pranayamas (exercícios respiratórios).
A Yoga trabalha com o corpo e a mente através
de técnicas de respiração e exercícios.
Desenvolve o equilíbrio físico, o mental,
aumento da força, da tonificação
muscular e da flexibilidade. Ensina também a
respirar melhor e estimula a concentração.
O ideal é que seja praticada num lugar sossegado
e bem ventilado. Alguns gostam de som ambiente. Os alunos
devem estar vestindo roupas leves e confortáveis
e com os pés descalços. De preferência
deve se evitar alimentos pesados antes das aulas.
Aproveite estas paisagens paradisíacas
de Morro de São Paulo para aprender mais e praticar
a Yoga. É uma boa sugestão para desestressar
e aproveitar ainda mais sua viagem.
Ainda não escolheu pousada ou
hotel? Programe já sua visita a Morro
de São Paulo!
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