Yoga em Morro de São Paulo

Morro de São Paulo, um lugar com toda esta natureza e distante da correria das grandes cidades é um local ideal para relaxar e algumas atividades como a Yoga reforçam esta idéia. As paisagens da ilha combinam perfeitamente com a prática da Yoga e aqui existem aulas durante todo o ano para iniciantes ou para quem já prática, podendo ser individuais ou em grupo.

Comece desde já a ter contato com esta esta milenar tradição indiana que além de ser também uma prática esportiva é vista como filosofia de vida. Os elementos mais utilizados na Yoga são os Mantras - que trata-se da vocalização, ou seja, os sons, os Asanas (exercícios físicos) e os Pranayamas (exercícios respiratórios). A Yoga trabalha com o corpo e a mente através de técnicas de respiração e exercícios. Desenvolve o equilíbrio físico, o mental, aumento da força, da tonificação muscular e da flexibilidade. Ensina também a respirar melhor e estimula a concentração. O ideal é que seja praticada num lugar sossegado e bem ventilado. Alguns gostam de som ambiente. Os alunos devem estar vestindo roupas leves e confortáveis e com os pés descalços. De preferência deve se evitar alimentos pesados antes das aulas.

Aproveite estas paisagens paradisíacas de Morro de São Paulo para aprender mais e praticar a Yoga. É uma boa sugestão para desestressar e aproveitar ainda mais sua viagem.